Latar belakang kegiatan

Senam merupakan kegiatan olahraga ringan yang sering dilakukan setiap pagi sebelum memulai beraktivitas. Senam menjadi olahraga yang bisa dilakukan oleh semua orang dari anak-anak sampai orang tua. Beberapa negara memiliki penyebutann yang berbeda beda. Di Indonesia misalnya, senam biasa di sebut SKJ (Senam Kesehatan Jasmani). Senam tersebut diiringi oleh musik dari tape dan biasanya dilakukan bersama sama di kelurahan setiap satu minggu satu kali.

SKJ ialah rangkaian gerakan senam yang bertujuan untuk meningkatkan atau mempertahankan kesegaran jasmani. Sesuai dengan ciri-ciri Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), gerakan-gerakan direncanakan, disusun secara sistematis,dan bertujuan untuk memperoleh kesehatan dan kesegaran jasmani. Dalam melakukan SKJ selalu diiringi musik yang telah ada. Senam kebugaran jasmani, mampu meningkatkan daya tahan jantung dan paru seara optimal serta dapat melenturkan otot-otot tubuh. SKJ biasa dilakukan sebelum memulai aktivitas sehari-hari, agar tubuh terasa bugar dan merasa bersemangat saat bekerja dan dapat memperoleh hasil yang maksimal.

Mengapa kegiatan tersebut perlu dilaksanakan

Kegiatan ini dilaksanakan untuk meningkatkan kesehatan masyarakat yang ada di Kelurahan Belendung, dan kegiatan ini bertujuan agar mahasiswa KKN UMT lebih akrab dengan peserta senam di Kelurahan Belendung.

Tujuan kegiatan

1. Supaya tubuh lebih sehat dan bugar
2. Mempererat hubungan antar Mahasiswa KKN dan peserta senam

Siapa saja yang terlibat pada kegiatan

1. Ibu – ibu sekitar Kelurahan Belendung
2. Mahasiswa KKN UMT

Apa dampak bagi masyarakat dan lingkungan

Jika tidak melakukan olahraga dampak yang akan terjadi dalam jangka waktu dekat maupun lama akan mengganggu kesehatan, karena dengan olehraga badan akan menjadi sehat dan juga akan menjadikan tubuh terhindar dari segala macam penyakit. Sementara untuk lingkungan adalah dapat menjadikan semua orang sehat dan tidak terkena penyakit yang menular.

Ceritakan bagaimana kegiatan tersebut berjalan

Kegiatan dilakukan pada hari minggu pagi jam 08:00 – 10:00 dan rutin dilaksanakan setiap minggu di Kelurahan Belendung, diawali dengan pemanasan lalu dilanjut dengan senam aerobik dan diakhiri dengan pendinginan dan dokumentasi. senam dilakukan setiap seminggu sekali. dilaksanakan di hari minggu pagi.

Dokumentasi

kegiatan awal senam

kegiatan senam

senam Aerobik

Penutup

Senam merupakan kegiatan yang bermanfaat bagi tubuh kita untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani. Kegiatan senam ini dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru secara optimal serta melenturkan otot-otot tubuh. Senam juga dapat dimanfaatkan sebagai Refreshing bagi kita disaat sedang mengalami stress aktivitas yang berat. Selain itu, senam memiliki manfaat untuk meningkatkan rasa kebersamaan pada masyarakat sekitar dan juga mahasiswa KKN.